Советы, как убрать растяжки на животе после родов
Существует много способов борьбы с растяжками. Ориентироваться в них нужно с учетом особенностей собственного организма. Эффективность методов повышается при комплексном лечении.
Избежать растяжек при беременности удается только обладательницам молодой эластичной кожи.
Чем старше женщина, тем больше веса она набирает за девять месяцев, тем выше вероятность появления неприглядных отметин на коже, которая подверглась серьезным испытаниям. И, конечно, же, столкнувшиеся с этой проблемой, хотят убрать предательские растяжки на животе, которых после родов становится еще больше.
Откуда берутся растяжки
Растяжки – не свидетельство какой-то патологии и не угроза здоровью.
Механизм их появления прост: в период беременности, когда тело женщины меняет свои формы и кожный покров в «стратегических» местах (бедра, живот, грудь) подвергается сильному растяжению, организм не способен вырабатывать в достаточном объеме эластин и коллаген, «ответственные» за упругость кожи.
В итоге происходят внутренние разрывы, шрамами от которых и являются растяжки (стрии) – темно-коричневые, красновато-коричневые или розовые отметины, которые со временем станут фиолетовыми или серебряными.
Повышают вероятность образования растяжек следующие факторы:
- Наследственная предрасположенность.
- Большие размеры живота.
- Недостаток в организме необходимых микроэлементов и витаминов, которые задействованы в выработке эластина и коллагена.
- Насколько эффективен и безопасен лазерный пилинг лица расскажет статья.
- Парафинотерапия в домашних условиях, что для этого потребуется вы можете узнать тут.
Появление растяжек можно предотвратить!
Зная механизм образования растяжек, их можно предотвратить, приняв профилактические меры до беременности или на ранних ее сроках:
- Применение дородового бандажа.Он сохраняет правильное расположение плода, снижает нагрузку на позвоночник, поддерживает брюшную стенку. Носить бандаж стоит уже с 20-й недели, снимая только перед сном, а через 20 дней после рождения ребенка на протяжении 3—4-х недель стоит использовать послеродовый бандаж из натуральных тканей. Это позволит сохранить живот и грудь упругими.
- Увлажнение кожи специальными средствами с эластином и коллагеном.
- Также данные участки кожи нужно периодически обмывать летней водой и устраивать обтирания жестким полотенцем.
- Втирание масел, содержащих витамин Е (оливковое, миндальное, касторовое), и самого жидкого витамина Е (продается в аптеке).
Как убрать растяжки на животе в домашних условиях
Остановимся, в первую очередь, на «домашних» методах, так как целевой аудиторией являются молодые мамы, у которых чаще всего нет возможности посещать салоны красоты.
Вообще, способов эффективной борьбы со стриями великое множество. Ориентироваться в них нужно с учетом особенностей организма.
В большинстве своем эти методы являются универсальными, а действенность их повышается при комбинации нескольких способов и при условии, что борьба началась на самых первых этапах образования кожных дефектов.
Упражнения.
Выполнение упражнений, подтягивающих и поддерживающих в тонусе мышцы, в идеале должно быть неотъемлемой частью жизни современной женщины в любое время.
В период беременности прежде нужно проконсультироваться с врачом по поводу нагрузок и подходящих упражнений. Так же упражнения помогают сократить стрии после родов.
Если доктор «дал добро», то еще в период беременности женщине стоит регулярно выполнять упражнения на укрепление мышц брюшного пресса:
- Движения ног при статичном туловище (поднимание – опускание, сгибание – выпрямление, перекрестные и круговые движения и др.).
- Движения туловища при неподвижных ногах (поднимание – опускание, повороты туловища и т.д.).
- Одновременная работа ногами и туловищем.
- Перекрестная работа ногами и туловищем.
После родов приступить к упражнениям сразу, конечно, не получится: должно миновать 6—8 недель, если роды были естественными, или 2—2,5 месяца после кесарева сечения.
Когда организм достаточно восстановится, можно снова приступать к занятиям. Кроме выполнения домашнего комплекса упражнений, не лишним будет записаться на шейпинг или фитнес. Помните: пресс следует тренировать минимум 3 раза в неделю, а максимум — ежедневно.
Диета
Сама по себе она не является прямым средством от растяжек. Скорее, соблюдение диеты в период беременности и после нее направлено на предотвращение их образования.
При этом диета понимается не как жесткое ограничение себя в питании (при беременности об этом не может быть и речи), а как питание сбалансированное, достаточное для роста и нормального развития плода, но не позволяющее чрезмерно прибавить в весе и раздаться во все стороны.
Голодание противопоказано и кормящей матери. Главное в этот период – соблюдение разумных ограничений.
Пилинг (эксфолиация)
Это простой и доступный способ отшелушивания кожи с помощью специальных скрабов.
Рецептов для пилинга, которые можно приготовить в домашних условиях, множество. Самостоятельно можно приготовить скраб, к примеру, из перемолотой морской соли в соединении с кофейным жмыхом.
Проблемные участки растираются легкими массажными движениями, после чего промываются и обрабатываются увлажняющим или питательным кремом.
Растирание маслами.
Целительную смесь можно приготовить, соединив в небольших объемах масло зародышей пшеницы, оливковое и миндальное масла плюс несколько капель других эфирных масел. Витамин Е, в значительном количестве содержащийся в данном соединении, оптимизирует регенерацию клеток.
Массаж мочалкой
Она должна быть жесткой, изготовленной из натурального волокна. Мягкие растирания кожи круговыми движениями во время принятия душа улучшают кровообращение и способствуют поступлению необходимых питательных веществ к проблемным зонам.
Обертывания
В качестве основы здесь используются эфирные масла розмарина, имбиря или ладана (20—25 капель на 1 столовую ложку смеси) в соединении с косметической глиной, яичным желтком, медом, кефиром, творогом, пюре из фруктов или картофеля и др.
Приготовленное средство наносится на кожу, участок тела обертывается целлофаном и укутывается теплым платком или шарфом на 30—40 минут.
Ванны
В воде следует растворить смесь из меда, морской соли, пищевой соды и эфирных масел (мандарин, миндаль, лен). Начинать курс стоит с непродолжительных погружений – около 5 минут, затем постепенно время нужно увеличивать. По окончании процедуры не вытирайте кожу: дайте маслу впитаться.
Косметические средства
Регулярно используя косметические средства от авторитетных фирм-производителей в соответствии с инструкцией, можно добиться видимого результата. Однако не верьте рекламе, которая обещает мгновенный эффект. Борьба с растяжками требует терпения.
В аптеке также можно найти экстракт каштана конского и мази на его основе (к примеру, «Троксевазин»), масло чайного дерева, лекарственные препараты на основе коллагена и эластина. Они станут хорошим подспорьем «раскрученным» средствам.
- Массаж lpg, противопоказания и рекомендации к процедуре раскрыты в статье.
- Хотите убрать носогубные складки, какой способ подойдет вам — прочитайте здесь.
- Всё что следует знать про удаление папиллом лазером, вы найдёте на странице: //quclub.ru/uhod-za-kojei/problemnaya-koja/udalenie-papillom-lazerom.html
Пластическая хирургия – против растяжек
- Довольно популярной услугой в салонах красоты для женщин, восстанавливающихся после родов, является абдоминопластика – хирургическое удаление шрамов с помощью лазерного пилинга и шлифовки.
Этот способ можно считать наиболее кардинальным решением проблемы. И наиболее дорогим. Процедура стоит в пределах тысячи долларов за сеанс и предполагает проведение нескольких сеансов. Зато результат оправдает ожидания. - Менее радикальной процедурой является мезотерапия – подкожные инъекции своеобразного «коктейля» из ферментов, коллагена и витаминов, рецептура которого разрабатывается индивидуально.
Так же салоны красоты предлагают широкий спектр пилингов, обертываний, массажей с применением специальных средств.
Таким образом, способов борьбы со стриями, которые возникают на животе после родов много и большинство из них доступно каждой женщине. Выйти же победительницей из этого сражения помогут три золотых правила:
1. Эффективность методов повышает их разумное комбинирование.
2. Чем раньше женщина задумается над состоянием своей кожи, тем проще ей дастся победа.
3. Главное условие достижения желаемого результата – упорство и постоянство, чего и вам желаем.
А меня эта проблема обошла стороной.
Девочки, запомните- ухаживать за кожей живота нужно начинать не на девятом месяце, а с самого начала беременности. Потом может быть уже поздно.
Используйте скрабы, маски, лосьоны. Это и настроение вам поднимет и не даст коже потерять эластичность при беременности.
Тем более в наше время продается огромное количество различных средств для будущих мам)))
Я тоже столкнулась с такой проблемой во время беременности.
Никакие крема, к сожалению, мне не помогли.
Поэтому сразу после родов я принялась активно бороться за красивый животик.
Сам живот ушел быстро, а вот над растяжками пришлось поработать.
Конечно полностью я убрать их не смогла, но они стали менее заметными.
Использовала различные скрабы, наносила бодягу.
И несколько раз в день втирала контрактубекс.
По правде говоря, не знаю более эффективного способа от растяжек, кроме хирургического. У меня такая же проблема. После родов здорово поправилась, а на животе появились растяжки. Испробовала практически все приведённые методы, чтобы вернуться к тому, что было ранее, но, увы. Эффекта мало. Хотя кое-какой результат, всё же, есть. О результатах хирургической пластики знаю не понаслышке. Одна моя знакомая делала себе абдоминопластику. Эффект налицо. Хочу последовать её примеру. Проблема только в финансах.
У меня есть растяжки на бедрах, хоть и не рожала — от перепада веса, у знакомых подруг статистика показывает, что 50 на 50 — тех, у кого появились растяжки после родов и у кого нет. Что точно могу сказать, это все от недостаточного питания и увлажнения кожи. Часто мы забываем о необходимом увлажнении. Если во время беременности пользоваться маслами — делать обертывания (если не противопоказано) и втирать массажными движениями, то действительно можно предотвратить. Говорят хороший эффект от кокосового масла и масла какао. А лучше так, чем потом постфактум пытаться от них избавиться. Потому что если они появились уже, их можно только сделать незаметнее, но не избавиться полностью. Я уже делаю массажи, втирания, обертывания, но уже поздно, но я добилась удовлетворительного состояния, которое меня устраивает.
Мне кажется, если растяжки есть, то их уже никак не уберешь. И ухаживать надо во время беременности, а не после нее. Я была беременна 2 раза. Каждый день у меня был ритуал:после душа наносила на кожу лосьон для тела, или молочко, или детское масличко. Для меня это было не в тягость. Мне нравится втирать что-то в тело, ухаживать. Чтобы предотвратить растяжки нужно, чтобы кожа была хорошо увлажнена. В итоге, после двух беременностей растяжки нигде не появились! И сейчас у меня подруга беременная ходит и я ей советую, чтобы не ленилась. Даже дорогие средства покупать не надо. Достаточно взять бюджетное, но пользоваться регулярно.
Я ежедневно обрабатывала кожу специальным кремом от растяжек на протяжении всей беременности, начиная примерно с третьего месяца.И хотя живот на последних месяцах был очень большим, после родов осталась лишь одна маленькая растяжечка на бедре. Крем, конечно, очень помог, но по-моему немаловажным фактором является и эластичность кожи каждой конкретной женщины-кому-то хватает для профилактики растяжек крема, а кто-то и обтирания делает, и увлажнение, и бандаж носит, а растяжки всё равно появляются.Всё индивидуально.
Клирвин очень хороший крем! Изготовлен строго по индийскому рецепту) Сначала, конечно, не верится, что таким дешевым кремом ,можно решить такие проблемы с кожей) А в результате, оказывается, что это вполне возможно! Он безопасный , на натуральной основе! Можно использовать при грудном вскармливании! Лечила растяжки на животе после беременности. Пользовалась три месяца. На данный момент растяжки почти не заметны, а некоторые уже совсем исчезли. Результат просто супер! Покупаю через интернет и только российского производителя, у индийского производителя нелады с контролем качества (наткнулась как-то на статью в инете) Так что, для будущих и молодых мам это просто находка! Не пожалеете!
Хочу в семейный доктор походить к косметологу. Может помогут обертывания или другие процедуры
Отличное средство от растяжек — это крем Клирвин!
Он изготовлен из натуральных компонентов, безвреден для организма. Сейчас он производится у нас в России, но это все тот же Клирвин, о котором я была давно наслышана.
Теперь он стал намного качественнее. И помогает на ура!
Главное с растяжками и подобным не затягивать, иначе придется долго мазаться.
Саша, я тоже «фанатка» Клирвина, если можно так сказать. Просто он имеет довольно обширные сферы для применения и везде и всегда помогает, вопрос только в том, что кто-то иногда затягивает с применением, и эффект у них позже наступает. Но эффект есть, и это самое главное!
Прочитала то, что Вы написали — то, что Клирвин теперь у нас делают. Как узнала впервые, засомневалась, а тот ли это Клирвин, каким я пользовалась всегда? Но теперь прочитала, что его у нас делают, значит это ТОТ Клирвин, и это здорово!
Лена, Вы совершенно не переживайте по поводу того, что лирвин сейчас в России делается! Дело в том, что у нас производство более современное, чем в Индии, так что в данном случае отечественное производство выигрывает значительно! Плюс у нас также более строгие требования нормативов по содержанию различных веществ, если так можно выразиться. Так что Клирвин все тот же, который так полюбился многим. Разве только он стал еще лучше!
Вера, а какие это в Семейном Докторе обертывания, что они помогут убрать растяжки?
Растяжки представляют собой места разрыва этих волокон, появление их на коже зависит от темпов роста и размеров живота, а также от генетической предрасположенности кожи к появлению стрий.
Если, не смотря на принятые меры, растяжки не исчезают, у вас остается один способ убрать растяжки после родов – это косметологические процедуры.
Растяжки после беременности — проблема наверное каждой второй женщины, и я оказалась не исключением((( К сожалению не принимала никаких мер для профилактики, да и лечением растяжек долгое время не могла заниматься. Теперь уже прошло несколько лет, из всех средств остановилась на креме для профилактики и коррекции растяжек 9 месяцев. У него очень приятный запах, нежная легкая текстура, он прекрасно наноситься и отлично впитывается. Конечно совсем их не убрать, но растяжки стали менне заметны, а кожа более ровной.